События и информация
Александр Лобыня - серебряный призер «Московского вызова» в толкании ядра
На большой спортивной арене московских «Лужников» прошел международный турнир по легкой атлетике – «Московский вызов».
Объявлен набор в школу по сноуборду
СДЮШОР по сноуборду, объявляют набор воспитанников в группы от 6 до 18 лет.
Набор от Клуба восточного танца Амани.
Разучите несложный, но эффектный и зажигательный восточный танец всего за 1 месяц!
Пляжный волейбол как оздоровительный спорт
Сама природа этой игры, проводимой на открытом воздухе и неразрывно связанной с солнцем, водой, ветром и другими красотами природы
Подача
Алгоритмы теннисных подач известного венгерского специалиста Ласло Ормаи.
Стойка в настольном теннисе
В настольном теннисе каждый мяч выполняется из соответствующего исходного положения.
Хватка теннисиста
В современном настольном теннисе распространены две хватки: европейская и азиатская "перо". Каждый из способов имеет свои вариации...
Расписание занятий
Адреса, время, тел.
Фламенко - танец сильных и красивых
Ко мне в класс приходят разные женщины. Чаще всего у них - сложившаяся жизнь, сложившаяся профессия. Они не пойдут на большую сцену, они не будут звездами фламенко мировой величины. Они приходят "для себя", для души.
Схема горнолыжных трасс в Шерегеше
Характеристики горнолыжных трасс
Схема проезда в Шерегеш
Таблица расстояний автомобильных дорог
Оборудование
Для удобства клиентов Горно-туристического комплекса “Гладенькая” имеется несколько канатно-кресельных дорог, позволяющих в минимальные сроки добираться до необходимых пунктов назначения.
Трассы
Горнолыжные трассы ГК “Гладенькая” находятся в Хакасии, в предгорьях Западного Саяна.
Обучение новичков
Приветствуем всех, кто не перестаёт повторять, что лучше гор могут быть только лыжи!
Набор в группы обучения 2010 – 2011
В группе начальной подготовки может заниматься любой желающий, независимо от пола и комплекции, уровня физической подготовленности.
Расценки комплекса «Новососедово»
подъемники, прокат снаряжения
Вы не умеете кататься? Мы научим!
Очень важно с самого начала поставить правильную технику катания
Покоряем вершины
Об особенностях этого вида спорта нам расскажет Наталья Семёнова, мастер спорта по горным лыжам.
Стоимость услуг, комплекса «Благодать»
Бугельные подъемники, прокат горнолыжного инвентаря, канатно-кресельная дорога .
Трассы, комплекса «Благодать»
Протяжённость подъёмника, протяжённость склона, перепад высот, и т.д.
Как правильно подобрать ласты
Подбирать ласты для себя лучше всего, испытав несколько разных моделей, так проще определить, что же, вам лучше подойдет на самом деле.
Как правильно подобрать трубку
Обычное положение в воде - на поверхности, лежа, лицом вниз, трубка позволяет спокойно, не торопясь, подготовится к очередному нырку
Как подобрать маску
Чтобы правильно подобрать себе маску, необходимо примерить ее по стандартной процедуре
Развитие гибкости в ушу - жоугун - I
Гибкость – одно из важнейших качеств, необходимых для занятий ушу.
Равновесия ушу – пинхэн
Воин должен уметь крепко стоять на ногах, от этого во многом зависит исход поединка
Нормы гибкости в ушу
Для хорошей техники ног (туйфа) в ушу необходимо умение доставать лбом до носка
Стойки ушу - бусин
В Китае говорят: хороший ученик тот, кто хорошо наносит удары, а мастер - тот, кто хорошо стоит и передвигается.
Как выбрать сухой гидрокостюм
В холодной воде (от 15°С и ниже) рекомендуется применять сухие гидрокостюмы
Вакинг (Waaking) история стиля
Основатель вогинга – величайший танцор по имени Willi Ninja
История Дзю-Дзюцу
Дзю-дзюцу в переводе с японского языка дословно означает «мягкое искусство»
Совершенствование физической подготовки волейболистов
Особенности физической подготовки с учетом игровых функций
Совершенствование технического и тактического мастерства волейболистов
Рекомендуемые упражнения
Преодоление подъемов и спусков
Езда против ветра, преодоление подъема, прохождение спуска
Выбор технических действий
способов их подготовки, места и времени проведения решительных действий.
Набор на занятия Кудо
C/к «Белый дракон» приглашает на занятия Кудо в детские, подростковые и взрослые группы.
Остановка при движении назад
Два самых распространенных способа остановки во время скольжения назад
Реберное скольжение вперед на обеих ногах
Следующее упражнение подготавливает вас к движениям по кривым на одной ноге
Переход от скольжения вперед к скольжению назад
Скользите вперед на обеих ногах, держа их параллельно, на расстоянии полконька одна от другой.
Скольжение назад
То, что вам трудно освоить скольжение назад, надо объяснять обыкновенной робостью
Вопросы. Вопросы...
С какого возраста ребенку надо начинать занятия? Долго ли нужно учиться?
Основы техники передвижения на лыжах
Эффективность применения того или иного способа хода
Оздоровительный бег
Принципы тренировки. Рекомендация, особенно полезная для начинающих: бегать одному.
Бег – оздоровление, похудание, здоровье!
Бег – это один из самых доступных, простых и эффективных способов поддержать организм в тонусе, а фигуру в форме.
Женский бокс. История в лицах.
Женский бокс зародился в Лондоне в 20-х годах XVIII века и до сих пор привлекает огромное внимание любителей спорта и зрелищных состязаний.
Баскетбол: оборудование для игры
Баскетбол вновь обретает былую популярность, тем более важным становится сегодня выбор баскетбольного оборудования, которое предлагают самые разные фирмы
Совершенствовать общее согласование движений при плавании кролем
Как освоить современный кроль
Совершенствоваться в плавании, выполняя движения одними руками
Как освоить современный кроль
Совершенствовать движения руками и ритмичное дыхание с выдохом в воду
Как освоить современный кроль
Начальная система тренировки по армрестлингу
В армрестлинге нельзя сразу приступать к основным тренировочным занятиям и особенно — к непосредственному единоборству
Каратэ против Айкидо
Сравнение двух традиционных, однако кажущихся такими разными японских стилей
Выбор велосипеда
Когда вы покупаете велосипед, нужно понимать, для каких целей вы собираетесь его использовать.
Дайвинг: можно ли замерзнуть в теплой воде?
Вы сильный и выносливый человек? Вы уверены, что не замерзнете, потому что вы спортивны и хорошо справляетесь с любыми трудностями? Учтите, что чем меньше жировая прослойка в вашем организме, тем быстрее вы замерзнете под водой.
Выбор шлема
Велошлем - первое, что нужно купить, отдав деньги за новый велосипед. Классификация, система, размер велошлема.
Зачем и как правильно бегать?
Для многих само словосочетание «правильная техника бега» кажется странным: «А что, разве может быть неправильная?»
КвадроБУМ-2010. Второй заход
Отлично экипированные трофи-рейдеры, мощные квадроциклы и полуобнаженные девушки Go Go — 22 мая для всех любителей драйва и адреналина в Новосибирске прошел праздник «КвадроБУМ 2010».
«Сабантуй – это олимпиада по-татарски!»
- так назвал праздник Сабантуй-2010, прошедший 13 июня в Новосибирске президент Областной татарской национальной культурной автономии Амир Гареев.
Ждать ли сюрпризов от чемпионата мира по футболу 2010?
Известные в прошлом новосибирские футболисты прогнозируют итоги главного спортивного события года.
Плавание для детей: как научить младенца нырять
Почувствовать себя, как рыба в воде, можно в самом раннем возрасте. Врачи лечебной физкультуры советуют начинать обучение плаванию грудных детей чуть ли не с рождения.
Как избавиться от крепатуры мышц
Боль в мышцах после первого занятия фитнесом знакома многим. Крепатура – зачастую неизбежная спутница всех начинающих физкультурников.
Спорт как наркотик: кайф и «ломка» без дозы
Если вы тренируетесь регулярно, вам наверняка знаком этот необъяснимый феномен — чувство удовлетворения и радости, испытываемое сразу после тренировки. Ученые обнаружили, что тренинг помогает избежать депрессии и преодолеть тревожность. Некоторые исследования позволяют предположить, что спорт работает даже быстрее и эффективнее, чем популярные антидепрессанты.
ХХХ Международный турнир по спортивной гимнастике посвятили Дню защиты детей
1-5 июня в городе Ленинск-Кузнецкий прошел юбилейный ХХХ Международный турнир по спортивной гимнастике,посвященный Дню защиты детей, где уже традиционно успешно выступили наши юные гимнасты.
Фитнес-аквааэробика: уплывем от целлюлита
Знаете ли вы, что аквааэробика — это эффективный и приятный способ избавления от целлюлита? Просто потому, что аэробика в воде создает эффект гидромассажа. К тому же, кожа становится упругой, а тело – подтянутым. Аквааэробика также улучает сон, повышает настроение, занятия в воде не приводят к усталости, и потому аквааэробика показана беременным женщинам! В общем, перечислять плюсы аква-фитнеса можно долго.
Чемпионат и Первенство Новосибирской области по таэквон-до ИТФ
16 мая 2010 г. в СК НГУ состоялся итоговый Чемпионат и Первенство Новосибирской области по таэквон-до ИТФ, в ходе которого было разыграно 54 комплекта наград.
Локинг (Locking)
Locking — один из самых позитивных фанковых стилей танца, характеризующийся шуточной и даже комичной манерой исполнения. Название «локинг» танец получил потому, что включает позиции, называемые «замками» (locks). Его основы были заложены Доном Кэмпбеллом в ночных клубах Лос-Анджелеса в начале 1970-х годов. Локинг быстро вошел в моду и стал гвоздем программы танцевального телешоу Soul Train.
Стретчинг
Стретчинг или растяжка — это система работы с мышцами, суставами и связками тела, которая может быть использована как в качестве прикладной физической дисциплины, так и в качестве самодостаточного способа поддержания физической формы.
Балет без правил
Если балет — это эротика, то контемпорари-дэнс — это секс. Академическое искусство стремится скрыть слишком человеческое — современный танец его выпячивает. Если принцип балета — это гармония, тяга к идеалам красоты и пропорциональности, то контемпорари-дэнс — это дисгармония, отсутствие эталонов, вопросы без ответов. Современный танец — это о том, что принцев и золушек не осталось, а есть обычные люди с кучей комплексов.
Сыроедение и спорт
Что главное для спортивного прогресса, улучшения результатов, движения вверх? А вот и не тренер-«зверюга», и не новомодное оборудование зала, и не режим сна-отдыха… Даже не генетическая одаренность. Все эти факторы немаловажны, конечно. Однако, даже имея их в совокупности, без наличия крепкого здоровья никакой спортивный талант не сможет раскрыться полностью.
Экстрим по полной!
Всемирно известный скалолаз, альпинист и бейс-джампер Дин Поттер из США стал проповедником молодого популярного развлечения слэк-лайн — хождения по натянутой стропе. Правда, он предпочитает не полянку на опушке, а высокогорную пропасть.
Вегетарианство: за и против
Около 17% людей всего мира отказываются от пищи животного происхождения. Вегетарианцы бывают разные: одни не едят даже меда, потому что является продуктом жизнедеятельности живых существ, а другие не стесняясь заказывают в ресторане куриную грудку, убежденные, что это совершенно «вегетарианская» - в смысле диетическая - пища.
Диета Аткинса
Давайте поговорим о диете Аткенса, относящейся к числу низкоуглеводных диет, то есть диет, ориентированных на потребление мяса, сыра, орехов и прочих казалось бы достаточно калорийных продуктов.
Терапевтический потенциал контактной импровизации
Контактная импровизация (КИ) была создана в 70-х годах в качестве формы и техники танца и не претендовала на роль терапии или психотерапевтической техники. В ней нет своей терапевтической философии, целей, ценностей. Приступая к анализу терапевтического потенциала КИ, мы попадаем на территорию спора между теми, кто отстаивает видение КИ только танцем, основанным на чисто физическом взаимодействии двух тел, и теми, кто исследует КИ как практику, способствующую личностному росту, затрагивающую и область внутреннего, душевного.
Беременность и йога: зачем и для кого?
Во время беременности в организме обнажаются многие хронические недуги, связано это, в основном, со снижением работы иммунных механизмов. В некоторых случаях йога помогает преодолеть сложности беременности.
BREAK-DANCE Кто он?
Принято считать, что брейк-данс зародился в США в конце 60-х годов в эпоху расцвета электронной музыки, отражавшей дух городской технократичной культуры. Брейкинг, другими словами би-боинг, значительно отличается от других видов танца. Можно даже было бы сказать, что это прогрессивное развитие предыдущих форм танца. В Нью-Йорке в 50–60 гг. был большой наплыв иммигрантов. Каждый внес какую-то свою частичку в танец, как, например, африканцы, которые внесли в танец ритм. Влияние африканского танца на брейкинг очевидно, не только из-за «танца в кругу».
Лучше голодать, чем что попало есть?
Казалось бы, простая математика - чем меньше калорий мы потребляем, тем быстрее потеряем вес. Только вот человеческий организм устроен сложнее.
Плоский живот: упражнения
Каждая женщина мечтает о плоском сексуальном животике. Но как тяжело держать в хорошей форме такую “проблемную” зону!
Витамины для спины
Крепость любого позвоночника зависит не только от физических нагрузок, которым он подвергался в течение всей жизни, но еще и от того материала, из которого он сделан.
Японская диета. Золотые правила
Причина того, что в последнее время японская диета стала пользоваться всеобщим внимание, является тот факт, что японцы лидируют по продолжительности жизни, они меньше страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. Вот это и привлекло внимание ученых и диетологов к японскому стилю питания.
Тектоник
Около 10 лет назад вечеринки в Бельгии предлагали музыку в стиле Hardtech, Hardtrance, а так же Euro Dance. В то время самым популярным стилем был Jumpstyle, идея которого заключалась в том, чтобы прыгать, двигая одной ногой (потом другой) взад-вперед в такт басов. Те вечеринки были похожи на современные вечеринки Tecktonik.
Диетологи считают: все мы страдаем от скрытого голода
Исследования беспристрастны: содержание биологически активных веществ в продуктах резко сократилось.
Упражнения для больной спины или семь мифов о больной спине
В реальности мифов и заблуждений гораздо больше! Но если с нашей помощью вы избавитесь хотя бы от этих семи (нам просто цифра понравилась), уже окажете неоценимую помощь главной своей опоре.
Очищение организма от солей
Из организма не выводятся преимущественно щелочные, минеральные и жирные соли, такие как ураты, фосфаты, оксалаты. Поэтому для растворения упомянутых солей следует руководствоваться принципом «Подобное растворяется подобным».
Индекс массы тела - это миф!
Индекс массы тела считается надежным показателем, позволяющим судить о риске сердечно-сосудистых заболеваний. Однако многие эксперты уверены, что это не так. Немецкие ученые предлагают сделать ставку на другой индекс.
Йога как терапия и система оздоровления
Татьяна Марина — специалист по йога-терапии. Сейчас ей 61 год и она с одинаковым спокойствием садится в шпагат, стоит на голове и тащит 30-килограммовый рюкзак в горы.
Как отличить хорошего тренера от плохого?
Есть мнение, что тренера не выбирают – выбирает сам тренер. Но не все так однозначно. Если у вас как у родителя нет навязчивой идеи одеть ребенка в форму с эмблемой вполне конкретной спортшколы, имеет смысл все-таки «побродить по базару» и проверить разные варианты. В конце концов, вы ведь хотите приобщить своего ребенка к спорту, а не принести его этому спорту в жертву? Тогда давайте выбирать тренера. Схема исследования не так уж сложна, однако отнестись к этому процессу стоит вдумчиво – игра стоит свеч.
Всероссийский турнир по спортивной гимнастике
В период с 29 по 31 марта 2010 года в городе Кемерово проходил Всероссийский турнир по спортивной гимнастике «Кузбасская весна»
Как выбрать для ребенка спортивную секцию?
Казалось бы, простой вопрос. Взрослые, ведущие детей заниматься спортом, часто решают его, исходя из собственного вкуса и своих нереализованных желаний. Однако стоит отдавать себе отчет в том, что секцию вы все-таки выбираете для ребенка, а значит, прежде всего ориентироваться на его способности и возможности.
Коррекционная оздоровительно-развивающая гимнастика для детей дошкольного и начального общего образования
Я не боюсь еще и еще раз повторить: забота о здоровье ребенка – это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы
Федерация открывает двери!
С 25 января приступаем к набору членов в Новосибирскую Областную Федерацию Сквоша.
Первый раз в тренажерный зал
Поспешишь, людей насмешишь - эта народная мудрость появилась задолго до начала работы первого фитнес-центра, но на то она и народная мудрость, чтобы быть актуальной во все времена. Часто эта пословица приходит на ум, когда наблюдаешь за новичками в тренажёрном зале.
Определи свой спортивный тип
Определи, к какому спортивному типу ты относишься, и поймешь, какие тренировки доставят тебе удовольствие.
Фламенко
История фламенко так же противоречива, как и само это искусство, сочетающее в себе песню, музыку, танец и нечто, не поддающееся описанию. Она оставляет больше вопросов, чем дает ответов, и так же контрастна в своих взлетах и падениях, как ритм и мелодия фламенко.
Как выбрать лыжи - советы для начинающих
При их покупке главное правильно подобрать жесткость. В идеале она рассчитывается так лыжи ставятся на идеально ровную поверхность, и лыжник встает на них, равномерно распределив свой вес на обе лыжи.