Гимнастика

Гимнастика – это прекрасный вид спорта для детей, который поможет им развить координацию, силу, чувство равновесия, гибкость и многие другие качества. Кроме того, он позволяет развивать чувство собственного достоинства, а также навыки самодисциплины и концентрации. Плюс ко всему – заниматься гимнастикой очень весело!

Когда начинать занятия?

Дети могут начинать заниматься гимнастическими упражнениями уже с полутора лет вместе с мамами. Более взрослые дети – обычно четырех-пяти лет зачисляются в группы по гимнастике для начинающих.

Как выбрать зал?

Если вы хотите отдать ребенка на занятия спортивной или художественной гимнастикой, выберите несколько клубов в вашем районе и «сходите в гости». Спортивные залы могут отличаться по размеру и оборудованию, поэтому посещение нескольких спортзалов поможет вам решить, где ребенку будет более комфортно. Также не забудьте обратить внимание на несколько моментов:

• есть ли места для родителей и посетителей, откуда вы могли бы наблюдать за ребенком во время занятий;
• спортзал должен быть чист и хорошо освещен;
• есть ли офис-менеджер, который поможет вам с административными моментами, такими как регистрация, оплата, помощь в любых возникающих вопросах (часто все эти вопросы решает тренер);
• тренер должен демонстрировать уместное отношение к подопечным (не должно быть грубости и оскорблений в их адрес, дети должны все время находиться под присмотром инструктора);
• дети должны быть либо сосредоточены на выполнении упражнений, либо находиться в хорошем настроении (если много детей в зале находятся в подавленном состоянии – это плохой знак).

Что надеть?

Все вопросы спортивной формы, которую будет надевать ребенок на занятия, вы выясните с тренером. Однако есть несколько стандартных принципов:

• девочки носят трико;
• мальчики носят футболки и спортивные шорты или тренировочные брюки. Футболки не должны быть мешковатыми, а шорты и брюки не должны быть на молнии, кнопках или других приспособлениях, которые могут зацепить других занимающихся или спортивные снаряды;
• длинные волосы следует убирать с лица;
• нельзя надевать ювелирные или другие украшения, которые могут зацепиться за что-либо;
• гимнастикой обычно занимаются босиком или в специальной обуви.

Оборудование

Если ребенок занимается художественной гимнастикой, со временем ему понадобятся скакалка, обруч, мяч, булавы и ленты.