Настольный теннис характерен одной особенностью — в пределах установленных правил спортсмен может применять по собственному усмотрению различные хватки, может построить свою игру в соответствии с индивидуальным стилем и техническими особенностями, может создавать новую технику согласно своей индивидуальной комплекции и способностям. В процессе противоборства спортсмены на практике опробуют, какие технические приемы рациональнее и эффективнее. Именно в процессе практики мы пришли к выводу, что, только играя точно, быстро, мощно, используя разнообразные вращения и направления полета мяча, можно одержать победу. Эти требования действительны для спортсмена, в каком бы он стиле ни играл.
Для того чтобы играть точно, необходимо изучить границы создания траектории полета мяча.
Чтобы играть в быстром темпе, следует изучить взаимосвязь момента удара и темпа движения со скоростью полета. Только наличие времени для подготовки удара и сокращение времени полета мяча или расстояния могут способствовать увеличению скорости удара.
Чтобы играть мощно, необходимо знать, как увеличить взрывную силу удара. Только представляя, как надо согласовывать движения рук, ног и туловища, можно повысить силу удара.
Для того чтобы придавать мячу вращение, необходимо изучить, как усилить взаимодействия ракетки и мяча, знать особенности техники выполнения ударов в разных направлениях.
Хотя все пять факторов — точность, быстрота, сила, разнообразие вращения и направления полета мяча — различны, но все они взаимосвязаны и в каждом техническом приеме взаимно дополняют друг друга. Например, в остроатакующей игре быстрота, сила, момент удара являются решающими, но они определенным образом связаны с точностью и вращениями мяча. В топ-спине и подрезке главными факторами являются вращение — верхнее или нижнее, сила и точность, но они определенным образом связаны с быстротой и моментом удара. Следовательно, работая над техникой, спортсмен должен стремиться совершенствовать точность, быстроту, силу, умение изменять вращение мяча и момент удара, исходя из индивидуальных особенностей своей игры.
Настольный теннис:
- Техника удара
- Повышение точности удара по мячу
- Увеличение скорости удара по мячу
- Увеличение силы удара
- Совершенствование умения управлять полетом мяча
- Свойства ракеток
Назад к списку