Аква-аэробика
Все клубы по аква-аэробикаАква-аэробика — комплекс упражнений, выполняемых в бассейне. Благодаря сопротивлению воды производится нагрузка на все группы мышц без угрозы травм и эффекта переутомления. В силу своей безопасности аквааэробика особенно рекомендуется беременным и детям. В процессе занятий используются специальные приспособления, позволяющие контролировать направленность и степень нагрузки (гантели, утяжелители, мячи и др.).
Основная цель: коррекция фигуры, повышение мышечного тонуса, развитие гибкости, восстановление после травм.
 |
 |
 |