Фитнес > Полезная информация

Полезная информация

Что такое "Стретчинг" ?
/ Стретчинг
Что такое "Стретчинг" ?

Можно выделить четыре вида стретчинга

Методы и средства тренировки
/ Легкая атлетика
Методы и средства тренировки

Оздоровительный бег

Оздоровительный бег
/ Легкая атлетика
Оздоровительный бег

Принципы тренировки. Рекомендация, особенно полезная для начинающих: бегать одному.

Первый раз в тренажерный зал
/ Фитнес
Первый раз в тренажерный зал

Поспешишь, людей насмешишь - эта народная мудрость появилась задолго до начала работы первого фитнес-центра, но на то она и народная мудрость, чтобы быть актуальной во все времена. Часто эта пословица приходит на ум, когда наблюдаешь за новичками в тренажёрном зале.

Определи свой спортивный тип
/ Фитнес
Определи свой спортивный тип

Определи, к какому спортивному типу ты относишься, и поймешь, какие тренировки доставят тебе удовольствие.